控制光线本身，
而不只是亮度
12 种研究支持的预设
包括 FL-41、480 nm 陷波、窄带绿光和电子纸模拟等，每种都基于已发表的研究，选中的瞬间即可看到它对屏幕的效果。
光谱过滤，实时显示黑视素读数
Nox 削弱可见光谱中的特定波长，而不是让整个屏幕变暖。拖动强度滑块，百分比会精确显示滤镜减少了多少激活黑视素的光。
自定义预设与精细控制
打开高级选项可调整调暗、黑场和对比度，让屏幕亮度降到最低值以下。在预设编辑器中，你可以调整 RGB 通道、伽马和色温，并保存任意数量的自定义预设。
休息提醒
真正的 macOS 通知，带有提示音，可设置 10 到 60 分钟之间的任意间隔。每次都会给你 20 秒的引导倒计时，提醒你移开视线。
暂停也不会丢失你的设置
可将滤镜暂停 15 分钟、1 小时或直到早上。Nox 会告诉你何时恢复，并精确还原你离开前的每一项设置。
自动定时
自定义开启和关闭时间，或让 Nox 根据 Mac 的大致位置（在本机计算）自动跟随日落到日出。你也可以随时手动切换，该设置会一直生效到下一次计划切换。
直击畏光的
根源
不同波长对眼睛的影响并不相同。研究指出了光谱中的特定区域和特定细胞。
黑视素敏感度 偏头痛精准滤镜
480nm 黑视素敏感度峰值，也是最能激活 ipRGC 的波长
530nm 窄带绿光是唯一未被发现会加重偏头痛的颜色
当前滤镜和强度设置所阻挡的黑视素激活光的实时百分比。
视网膜中含有一种专门感知光线的细胞，称为 ipRGC ，它们对 480 nm 的蓝青色光最敏感。研究表明，这些细胞可能参与 部分人群的光敏感，从而在接触特定波长时加剧不适。
研究发现 窄带绿光（约 530 nm）可能比其他波长更容易耐受。蓝光、琥珀光和红光与部分受试者更强的不适有关。因此，简单的暖色滤镜可能还不够；波长级控制能提供更多选择。
FL-41 有色镜片是一种玫瑰色滤光方案。一项临床研究发现，它与偏头痛频率降低 74% 有关。Nox 通过光谱曲线建模近似各通道衰减，将类似原理应用于屏幕。
74%
使用 FL-41 有色镜片后偏头痛发作减少（Good 等）
不止是蓝光滤镜
f.lux 和 Night Shift 改变色温，而 Nox 过滤特定波长。查看完整比较： Nox 对比 f.lux · Nox 对比 Night Shift
| 功能 |
Nox
|
f.lux | Night Shift | Iris |
|---|---|---|---|---|
| 偏头痛专用预设 | 12 种预设 | 否 | 否 | 否 |
| FL-41 色调模拟 | 是 | 否 | 否 | 否 |
| 480 nm 陷波滤镜 | 是 | 否 | 否 | 否 |
| 黑视素抑制指标 | 实时百分比 | 否 | 否 | 否 |
| 光谱曲线建模 | 380–780nm | 否 | 否 | 否 |
| 窄带绿光模式 | 520–540nm | 否 | 否 | 否 |
| 创建自定义预设 | 完整 RGB + 伽马 + 色温 | 有限 | 否 | 有限 |
| 色温控制 | 是 | 是 | 是 | 是 |
| 调暗至最低亮度以下 | 是 | 否 | 否 | 是 |
| Windows 和 Linux | 否 | 是 | 否 | 是 |
| 日出/日落定时 | 是 | 是 | 是 | 是 |
| macOS 内置 | 否 | 否 | 是 | 否 |
| 价格 | 一次支付 9.99 美元 | 免费 | 免费 | $15 |
| 免费试用 Nox | ||||
12 种预设，适合各种
屏幕敏感需求
从研究支持的偏头痛滤镜到电子纸模拟和低疲劳游戏模式。任选一种并调整，或创建自己的方案。
另有九种，适合舒适用屏、工作和夜晚
每种预设都可完全自定义，包括强度、调暗、黑场、对比度、伽马、色温和各通道级别，也可从头创建。
一次付费，所有功能，无需订阅。
与价值 400 美元的治疗镜片采用相同的过滤原理。免费试用 14 天，之后一次支付 9.99 美元。
- 全部 12 种研究支持的预设
- 无限自定义预设
- 黑视素抑制追踪
- 自动定时
- 休息计时提醒
- 多显示器支持
- 全局键盘快捷键
免费 14 天 · 全部功能 · 无需信用卡
试用期结束后，Nox 会要求输入许可证密钥。不会自动收费。
Nox 采用基于已发表光敏感研究的滤镜方案。它不是医疗器械，不能诊断、治疗或治愈任何疾病。有关偏头痛管理，请咨询医生。
Nox 的作用类似 FL-41 眼镜吗？
Nox 与 f.lux 或 Night Shift 有何不同？
什么是黑视素抑制？
Nox 能治愈偏头痛吗？
它支持外接显示器吗？
我可以创建自己的滤镜预设吗？
指南与研究
关于偏头痛畏光、屏幕设置和光谱过滤的研究支持文章。
Blue Light Filter for Mac
Compare Night Shift, glasses, physical filters, and Mac apps, with setup steps and the tradeoffs of each option.
偏头痛的最佳屏幕设置
调整亮度、启用光谱过滤并配置 Mac，减轻屏幕带来的不适。
为屏幕添加 FL-41 色调
试验中 FL-41 镜片使偏头痛减少 74%。Nox 将相同的光谱特性带到 Mac 屏幕。
屏幕眼疲劳：原因与解决方法
每天使用电脑超过 3 小时的人中，多达 90% 会出现数字眼疲劳。以下方法确实有帮助。
防蓝光眼镜真的有效吗？
防蓝光眼镜的支持与反对证据，以及为什么精准光谱过滤更适合偏头痛。
在你自己的屏幕上试用
所有预设、所有显示器均可试用 14 天。如果有效，只需 9.99 美元即可永久使用。
Nox 1.1.0 · macOS 14+ · Apple Silicon 和 Intel · 已通过 Apple 公证 · 1.6 MB
下载、打开并选择一个预设。不到一分钟。
已经在使用 Nox？ 购买许可证（9.99 美元）