画面を見ても
つらくない 毎日へ
NoxはmacOS用の片頭痛スクリーンフィルターです。光過敏に関連する波長をディスプレイレベルで抑え、治療用レンズと同じFL-41と480nmの科学的原理を採用しています。
ダウンロードして開き、プリセットを選ぶだけ。1分もかかりません。
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明るさだけでなく、
光そのものをコントロール
研究に基づく12種類のプリセット
FL-41、480 nmノッチ、狭帯域グリーン、電子ペーパーなど、公開研究に基づくプリセットで、選んだ瞬間に画面への効果がわかります。
リアルタイムのメラノピック表示付き分光フィルタリング
Noxは画面全体を暖色にするのではなく、可視光の特定波長を抑えます。強度スライダーを動かせば、フィルターがメラノプシンを刺激する光をどれだけ減らすか、パーセンテージが正確に表示されます。
カスタムプリセットと細かな調整
「詳細設定」を開くと減光、ブラックポイント、コントラストを調整でき、画面を最低輝度よりさらに暗くできます。プリセットエディタではRGB、ガンマ、色温度を調整し、好きなだけ独自のプリセットを保存できます。
休憩リマインダー
10〜60分の好きな間隔で、音付きの本物のmacOS通知が届きます。それぞれが20秒間のカウントダウンで目をそらすよう案内します。
設定を失わずに一時停止
フィルターを15分、1時間、または翌朝まで一時停止できます。Noxが再開のタイミングを知らせ、離れる前の設定をそのまま復元します。
自動スケジュール設定
オン・オフの時刻を自分で設定するか、Macのおおよその位置情報（端末上で計算）を使ってNoxに日没から日の出まで自動で切り替えさせることもできます。いつでも手動で切り替えられ、その状態は次の予定切り替えまで維持されます。
羞明の
根本原因に着目
すべての波長が目に同じ影響を与えるわけではありません。研究では、特定の光の領域と細胞が示されています。
メラノピック感度 片頭痛精密フィルター
480nm メラノプシン感度のピークで、ipRGCを最も活性化する波長
530nm 狭帯域グリーンは片頭痛を悪化させないことが示された唯一の色
現在のフィルターと強度で遮断されるメラノプシン刺激光をリアルタイムで表示します。
網膜には光を感知する特殊な細胞である ipRGC があり、480 nmの青緑色光に最も敏感です。研究では、これらの細胞が 一部の人の光過敏に関与し、特定波長で不快感を強める可能性が示されています。
研究では、 狭帯域グリーン光（約530 nm）は他の波長より耐えやすい可能性があります。青、黄、赤は一部の被験者でより強い不快感と関連しました。そのため、単純な暖色フィルターでは不十分な場合があり、波長単位の制御が選択肢を広げます。
FL-41着色レンズは、ある臨床研究で片頭痛頻度の74%減少と関連しました。Noxは分光曲線モデルで各チャンネルの減衰を近似し、同様の原理を画面に適用します。
74%
FL-41着色レンズによる片頭痛発作の減少（Goodほか）
ブルーライトフィルターを超えて
f.luxやNight Shiftは色温度を変えます。Noxは特定の波長を調整します。詳しい比較： Nox vs f.lux · Nox vs Night Shift
| 機能 |
Nox
|
f.lux | Night Shift | Iris |
|---|---|---|---|---|
| 片頭痛向けプリセット | 12種類 | いいえ | いいえ | いいえ |
| FL-41色調の再現 | はい | いいえ | いいえ | いいえ |
| 480 nmノッチフィルター | はい | いいえ | いいえ | いいえ |
| メラノプシン抑制指標 | リアルタイム% | いいえ | いいえ | いいえ |
| 分光曲線モデリング | 380–780nm | いいえ | いいえ | いいえ |
| 狭帯域グリーンモード | 520–540nm | いいえ | いいえ | いいえ |
| カスタムプリセット作成 | RGB全体＋ガンマ＋色温度 | 制限あり | いいえ | 制限あり |
| 色温度の調整 | はい | はい | はい | はい |
| 最低輝度より暗く調整 | はい | いいえ | いいえ | はい |
| WindowsとLinux | いいえ | はい | いいえ | はい |
| 日の出・日の入りスケジュール | はい | はい | はい | はい |
| macOSに内蔵 | いいえ | いいえ | はい | いいえ |
| 価格 | 9.99米ドルを一度だけ | 無料 | 無料 | $15 |
| Noxを無料で試す | ||||
あらゆる画面の敏感さに
対応する12種類のプリセット
研究に基づく片頭痛フィルターから電子ペーパー、目の疲れを抑えるゲームモードまで。選んで調整することも、自作することもできます。
快適さ、作業、夜向けの9種類
すべてのプリセットで、強度、減光、ブラックポイント、コントラスト、ガンマ、色温度、チャンネル別レベルを調整できます。ゼロから作成することも可能です。
ひとつの価格ですべての機能を。サブスクリプションなし。
400ドルの治療用レンズと同じフィルタリング原理。14日間無料で試せて、その後は9.99米ドルの一回払いです。
- 研究に基づく12種類のプリセット
- 無制限のカスタムプリセット
- メラノピック抑制の追跡
- 自動スケジュール設定
- 休憩タイマー通知
- 複数ディスプレイ対応
- グローバルキーボードショートカット
14日間無料 · 全機能 · カード不要
トライアル終了後、Noxはライセンスキーの入力を求めます。自動で請求されることはありません。
Noxは光過敏に関する公開研究に基づくフィルタープロファイルを適用します。医療機器ではなく、診断・治療・治癒を目的としません。片頭痛の管理については医師にご相談ください。
よくある質問
詳しい回答は ガイド と 科学ページにあります.
NoxはFL-41メガネと同じように機能しますか？
Noxはf.luxやNight Shiftとどう違いますか？
メラノピック抑制とは何ですか？
Noxで片頭痛は治りますか？
外部ディスプレイでも使えますか？
独自のフィルタープリセットを作れますか？
ガイドと研究
片頭痛の羞明、画面設定、分光フィルタリングに関する研究ベースの記事です。
Blue Light Filter for Mac
Compare Night Shift, glasses, physical filters, and Mac apps, with setup steps and the tradeoffs of each option.
片頭痛に適した画面設定
明るさと分光フィルターを調整し、画面による不快感を減らすMac設定を紹介します。
画面にFL-41の色合いを
FL-41レンズは試験で片頭痛を74%減らしました。Noxは同じ分光特性をMac画面に再現します。
画面による眼精疲労：原因と対策
毎日3時間以上コンピュータを使う人の最大90%がデジタル眼精疲労を経験します。本当に役立つ対策を紹介します。
ブルーライトカットメガネは本当に効果がある？
ブルーライトカットメガネをめぐる根拠と、片頭痛には精密な分光フィルターがより適する理由を解説します。
自分の画面で試す
すべてのプリセットを、すべてのディスプレイで14日間。役に立ったら、9.99米ドルで永久利用できます。
Nox 1.1.0 · macOS 14+ · Apple SiliconおよびIntel · Apple公証済み · 1.6 MB
ダウンロードして開き、プリセットを選ぶだけ。1分もかかりません。
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